Moja nowa koncepcja – Psychologia beatboxu i wystąpień publicznych
W kwietniu 2013 skończyłem 8-dniowy intensywny kurs Psychologii Sukcesu i Rozwoju Osobistego. Dużo mówiliśmy o motywacji, planowaniu celów, eliminowaniu przeszkód i zaprzęganiu 'negatywnych’ uczuć do skutecznego działania. Teraz połączę te tematy z beatboxem!
Na moich zajęciach w warszawskim Planie B rozpoczęliśmy już temat. Wprowadzaliśmy się w stan up-time, czyli podwyższone obroty mózgu, aby lepiej składać improwizowane bity oraz szybciej i spokojniej myśleć w sytuacjach 'stresowych’/motywujących.
Do osiągnięcia up-time, polecam:
- color game (tu jest link http://fitnessmozgu.pl/gry/colorgame/)
- alphabet game (np tu: http://www.andrzejhanisz.pl/uptime)
- żonglowanie
- bleblanie (czyli mówienie na głos bezsensownych słów np. 'blabil klo siupsi’ unikając powtórzeń i schematów)
Każde ćwiczenie wykonuj przez 15 minut i zobacz jakie są efekty. Co myślisz w trakcie? Jakie są różnice w samopoczuciu? Powodzenia!
Od czasu do czasu zamierzam zrobić kurs, który nazwałem właśnie „Psychologia beatboxu i wystąpień publicznych” – nauczysz się tam jak oprócz oczywistych muzycznych ćwiczeń (technika, praca z metronomem, aranżacje utworów) poprawić swój show. Poznasz proste sposoby na polepszenie występów, szybką redukcję stresu na koncertach, lepsze angażowanie publiczności i wiele innych.
